Voor extra begeleiding voor en na de bevalling kan je beroep doen op ons aanbod in pre- en postnatale gymnastiek.
Prenatale kinesitherapie
Deze lessen zijn individueel en hebben als doel je te begeleiden tijdens je zwangerschap en je voor te bereiden op de bevalling.
Hier leer je niet alleen ademhalings- en perstechnieken, maar ook tips & tricks om lage rugpijn, moeilijke vertering, zwangerschapsstriemen, etc. op te vangen.
Vragen omtrent wel of niet borstvoeding, epidurale, bekkeninstabiliteit en je bekkenbodem kunnen tijdens deze sessies ook allemaal besproken worden.
Postnatale kinesitherapie
Hier ligt de focus eerder op herstel. Je wordt geholpen met het aansterken van je verzwakte bekkenbodem-, buik- en rugspieren.
Het eerste consult kan vanaf 6 weken na de bevalling en zal als doel hebben eventuele klachten en doelstellingen (sport, werk, activiteiten) te bespreken.
Basisoefeningen zoals buikspier- en bekkenbodemoefeningen, worden aangeleerd en individueel aangepast. Daarna kan je mee in groep je sessies verder afwerken en je sportactiviteiten hernemen.
Therapeuten: Sophie Lanen
